DESAYUNOS SALUDABLES PARA TODA LA SEMANA :)

Sabemos  que el desayuno es, la comida más importante del día, el cual a veces es tomado a la ligera.
les mostrare 7 ideas para toda la semana el cual resultará muy beneficioso para un vida sana y a la vez empezar la mañana con mucha energía.



Lunes: Café con leche + la miel + tostada de pan

Martes: Bol de cereales  con leche + zumo de naranja + un plátano.

      

 

 

Miércoles: Taza de  cacao con leche + galletas integrales  + una ciruela

Jueves: Café con leche + tostada de queso fresco con un chorrito de miel + un puñadito de nueces

Viernes: Jugo de naranja + mini sándwich integral con jamón de pavo y queso + café con leche

Sábado: Mini sándwich de atún + yogurt  + jugo de piña

Domingo: Café con leche + mini sándwich integral con jamón de pavo y queso  + un kiwi