viernes, 14 de noviembre de 2014

DESAYUNOS SALUDABLES PARA TODA LA SEMANA :)

Sabemos  que el desayuno es, la comida más importante del día, el cual a veces es tomado a la ligera.
les mostrare 7 ideas para toda la semana el cual resultará muy beneficioso para un vida sana y a la vez empezar la mañana con mucha energía.



Lunes: Café con leche + la miel + tostada de pan




Martes: Bol de cereales  con leche + zumo de naranja + un plátano.

      
 


 
Miércoles: Taza de  cacao con leche + galletas integrales  + una ciruela







Jueves: Café con leche + tostada de
queso fresco con un chorrito de miel + un puñadito de nueces






Viernes: Jugo de naranja + mini sándwich integral con jamón de pavo y queso + café con leche







Sábado: Mini sándwich de
atún + yogurt  + jugo de piña









Domingo: Café con leche + mini sándwich integral con jamón de pavo y queso  + un
kiwi





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